النوم هو مُهمةٌّ لصحة النفس . يؤدي قضاء ليلة نوم هادئة إلى تحسين الحالة الذهنية بشكل كبير. حينما ننام بكفائة، فإننا نُعطِ للدماغ فرصة لكي يتأمل الآليات الحيوية التي تُفْعَل بِها الحِصان . يعتبر